【初心者向け】ラウンド前の朝練習でやるべき3つのこと｜最短で身につく

ラウンド前の朝練習でやるべき3つのこと

ゴルフのラウンド前に行う朝の練習は、プレーの質を大きく向上させる重要なステップです。ここでは、短時間で効果的に準備を整えるための3つのポイントを紹介します。

1. ストレッチで体をほぐす

ゴルフは全身を使うスポーツですので、しっかりとストレッチを行って体をほぐすことが重要です。特に、肩や腰、脚を重点的にストレッチしましょう。

1. 首を回す
2. 肩を上下に動かす
3. 腰をひねる
4. 脚を伸ばす

2. パッティング練習

パッティングはスコアに大きな影響を与える要素です。練習グリーンでのパッティング練習を通じて、距離感をつかみましょう。

1. 短い距離からのストレートパット
2. 中距離のパットでの距離感調整
3. 傾斜のある場所での練習

3. ショット練習

ドライバーやアイアンのショット練習も欠かせません。特に、ティーショットやフェアウェイショットを意識して打つことで、ラウンド中の自信につながります。

1. ドライバーでのティーショット練習
2. アイアンでの正確なショット練習
3. バンカーショットの確認

注意点

朝練習では、無理をしないことが大切です。体を温めすぎて疲れてしまうことや、焦って練習することは避けましょう。また、練習場でのマナーにも注意し、他のプレーヤーに配慮した行動を心がけましょう。

まとめ

ラウンド前の朝練習は、ストレッチ、パッティング、ショット練習の3つのポイントを押さえることで、プレーの質を向上させることができます。短時間で効果的な練習を行い、素晴らしいラウンドを楽しみましょう。

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